大学生连续健身三天，被下病危通知

近日，一名25岁的研究生被医院下了病危通知，原因是连续健身三天，过度的运动导致肌肉被破坏，对肝脏、肾脏都造成了影响，诊断为横纹肌溶解，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险。

这位研究生自己也没想到，自己只是在健身房锻炼三天，怎么这么严重。他之前也健身过，

中间停歇一段时间，之后又去健身房健身了，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，没有在意，以为是运动之后的正常反应。

第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。到医院检查，医生说是横纹肌溶解，有猝死的可能，赶紧住院治疗，现已在康复中。

这健身运动本是好事。许多男士和女士为了减肥、塑性、健康，都会选择去健身房健身，以运动的方式来减肥，是现在最为健康的方式。但是过度的运动却会给人身体造成很大的伤害。

而且有些健身房对于健身者的安全防护措施没有做到位，会间接导致健身者出现不良反应。那么就以健身房的地面装修来说，该如何选择？

要具有防滑性能

在健身房中，避免不了推、拿、举、放重物，所以在健身房中一定选择具有防滑性能的地面材料，才能保证健身者的安全。

要具有弹性

健身者在健身时需要大量运动，尤其是以跑步为主的健身者。对于腿部和脚部的压力是最大的。所以健身房的地面要具有弹性，给健身者缓解压力，以舒适的姿态进行健身。

要具有耐磨性能

健身房与其他空间不同，有许多的健身器械都需要开会的拿起、放下，对地面会造成一定的磨损，所以健身房的地面材料，选择一定要具有耐磨性能。

要具有静音性能

健身房中健身者在健身中，难免会产生一些噪音，而地面材料具有静音性能，既可以提高健身环境的舒适度，也可减少对下层和附近邻居的影响。

不管是为了健身、还是减肥，我们都要选择合适的健身方案进行，切不可盲目进行锻炼。同时也要选择靠谱的健身房进行。

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