中学生不吃早饭对身体有什么影响?

早餐是启动大脑的“开关”，长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害，因为早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。那么中学生不吃早饭对身体有什么影响?接下来我们小编为您分析一下。

1、吃早餐会精神不振。

2、餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。

3、营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。

4、餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身体吸收消化来不及，极易形成皮下脂肪，容易发胖。

5、腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，再加上胆汁分泌少，胆固醇溶解慢，易患胆结石。

6、吃早餐，人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。第7、影响中学生的生长发育。

综上所诉大家都不要轻易的不吃早餐，建议大家多多登陆我们的佰佰安全网，我们网站会为您提供学生如何养成良好饮食卫生习惯，以及更多的校园饮食知识。

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