高考冲刺健康篇 - 高考期间遇突发问题怎么办？

    高考期间，家长可适当置配一些常用药品，以备孩子偶有不适时调理所需。金华市中医院西药房主任王胜伟医生建议，一般可准备以下一些药物：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。

　　有的考生担心考试期间可能会出现身体方面的不适，如何应付这些突发问题?记者采访了金华市中医院的有关专家。

突遇失眠别苦恼

　　神经内科主任胡浩宇主任医师指出，高考期间失眠，不妨尝试以下应对办法：

　　轻视失眠。失眠后，不要有“求睡”心态，不要以为偶尔失眠，就得了失眠症；身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。

　　睡觉不要想功课。上床之前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思考复习或考试方面的问题。可以想一些让人轻松舒畅的景象。

　　诱导睡眠。上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地呼气，默念数字，以便将考试的焦虑和紧张思绪赶出大脑。也可以想象自己很舒服，像漂在水面上。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

女生经期别紧张

　　女生高考期间适逢经期怎么办？妇产科主任毛唯叶主任医师指出，经期出现腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状，出现上述状况，考生可以试着放松。因为越紧张，症状就会越明显。

　　如果病理症状表现较严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期。实在痛得无法正常进行考试的考生，也可以用镇痛片止痛，不过应事先做好准备，按照医生提出的建议进行服用。

多喝开水防中暑

　　天气热、出汗多，再加上考试的紧张气氛，不少考生容易出现中暑现象。急救科主任胡德豹提醒，考生应该多喝水，给身体补充所需水分，同时考生家长可以在家自备些绿豆汤、凉茶之类的清凉饮品。但是，如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。

遇到感冒慎服药

　　6月份，天气变化频繁，昼夜温差较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。呼吸内科主任王辉主任医师建议，按说明书服用常用药物将有助于症状缓解，最好是服用中成药，这样不会引起嗜睡。另外，不妨适量吃些西瓜、梨等清凉的水果。

头痛不可乱服药

　　精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位会有间歇性疼痛，大部分是这个原因。西药房主任王胜伟建议，如果遇到头痛，不要自己盲目乱服药，最好在医生的建议下用药。 （本报记者 王妃）

特别提醒

考生用药注意不良反应

　　金华市中医院西药房主任王胜伟特别提醒：考生生病用药，一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。家长在选购感冒药的时候，对说明书要看清楚，如果说明书中有“抗过敏成分的药物”，那就有可能引起嗜睡反应。

 

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